jouw pad naar een optimaal leven

Ervaar persoonlijke begeleiding met een unieke aanpak. NoTimeToWaste is jouw sleutel tot het behalen van jouw doelen met 24/7 support en op maat gemaakte plannen.

Ontdek meer
1 OP 1 ONLINE COACHING

jouw persoonlijke voorsprong

Met NoTimeToWaste heb jij altijd een oplossing voor het gebrek aan tijd en kennis dat jouw fitnessdoelen in de weg staat. Wij bieden volledig gepersonaliseerde trainingsschema’s, inclusief duidelijke uitleg en videodemonstraties, zodat jij nooit hoeft te twijfelen of je een oefening juist uitvoert. Dit betekent dat je met vertrouwen kunt trainen en optimaal resultaat behaalt, zelfs als je geen ervaring hebt.

Daarnaast begrijpen wij dat een druk schema vaak de grootste uitdaging is voor gezond eten. Daarom hebben wij 100 snelle en voedzame recepten samengesteld, klaar binnen 10 minuten. Geen zorgen meer over variatie of lange kooktijden – wij zorgen voor eenvoudige, gezonde keuzes, zodat je voeding geen obstakel wordt in jouw fitnessreis.

Met onze 24/7 WhatsApp-ondersteuning sta jij er nooit alleen voor. Of je nu een vraag hebt, vastloopt of gewoon wat extra motivatie nodig hebt – wij zijn er altijd om jou te helpen. Onze wekelijkse, gedetailleerde check-ins houden jou op koers en zorgen ervoor dat jij altijd vooruitgang boekt.
Bij NoTimeToWaste draait alles om jouw succes. Klaar om samen jouw doelen te bereiken?

Voedingsschema's

Trainingsschema's

Wekelijkse Check-ins

24/7 WhatsApp Support

Ontdek meer
FITNESS PROFESSIONAL

About me

Mijn naam is Jay van den Bosch, een gepassioneerde fitnessprofessional. Drie jaar lang heb ik als personal trainer gewerkt, waarbij ik cliënten hielp hun fysieke doelen te bereiken. Die ervaring heeft mij een hoop kennis opgeleverd over voeding en training. Nu, in mijn huidige rol als online coach, zet ik die expertise in om mensen op afstand te begeleiden. De reden waarom ik ‘NoTimeToWaste’ heb ontwikkeld, is omdat ik meerdere mensen wil helpen om hun doelen te halen en hun potentie te bereiken. Mijn achtergrond als personal trainer stelt mij in staat om op maat gemaakte voedings-/ en trainingsadviezen te geven, zodat mijn cliënten optimaal kunnen profiteren van mijn begeleiding.

Ontdek meer

Zij gingen jou voor!

Met mijn begeleiding hebben deze mensen stap voor stap hun lichaam en leefstijl blijvend veranderd. Hun resultaat is het bewijs van wat haalbaar is met de juiste aanpak en ondersteuning!

S. leenstra

‍

Toen ik begon bij Jay, wist ik niet wat ik ervan moest verwachten; trainen was voor mij nieuw en gezond eten was totaal niet iets waar ik mee bezig was. Maar wat was ik positief verrast over de manier waarop hij te werk gaat. Alles was duidelijk, haalbaar en afgestemd op mijn leven. Geen streng dieet of verplicht sportschema, maar begeleiding waarmee ik stap voor stap aan de slag kon op een manier die bij mij past. Wat begon als ‘even wat fitter worden’, heeft ervoor gezorgd dat ik me nu niet alleen lichamelijk sterker voel, maar ook mentaal meer grip heb op mijn dagen. Ik heb meer energie, ben scherper op mijn werk en zit gewoon beter in m’n vel!

‍

L. de Groot

He is incredibly knowledgeable, supportive, and truly dedicated to helping his clients succeed, not just in the gym, but in their overall lifestyle. For him isn’t just about working out; it’s about creating a sustainable balance between fitness, nutrition, and daily life. Whenever I’ve faced challenges, whether it’s struggling with a specific exercise, figuring out how to fit workouts/ nutritional meals into my busy schedule, or just a mental/emotional block, he’s always been there with thoughtful advice and practical solutions. He really listens and tailors his guidance to my individual needs and that makes such a difference. Doing this training with Jay is not only helping me build physical strength but also fostering a mindset of resilience and self-care that carries over into other areas of my life!

Bekijk alle foto's

Jay van den Bosch

Een tijd geleden zat ik niet lekker in mijn vel. Ik had wat extra vet, weinig energie en vergeleek mezelf voortdurend met anderen. Ik wilde het vet kwijt, maar ook meer spiermassa opbouwen.

Met kleine aanpassingen in mijn voeding en slechts 2 tot 3 uur training per week begon mijn lichaam zichtbaar te veranderen. Geen extreme aanpak, maar consistente kleine keuzes die het verschil maakte.

Deze transformatie heeft niet alleen mijn fysiek veranderd, maar ook hoe ik me voel – sterker, zelfverzekerder en weer mezelf.

TArieven

Kies het pakket dat het best bij jouw doelen en levensstijl past. Profiteer van flexibele maand-abonnementen tot voordelige langetermijnplannen voor jouw transformatie!

Consistent TRAJECT

Online Coaching

Profiteer van een voordelig jaarplan!
€39,99 per maand!
€59,99
33%
*Dit abonnement geldt voor één jaar.*
Maak jezelf trots!
Persoonlijke Trainingsschema's + Uitlegvideo's
Persoonlijke Voedingsadvies
Wekelijkse Check-ins
24/7 Whatsapp-Support

FLEXIBEL TRAJECT

Online Coaching

Profiteer van meer flexibiliteit met ons halfjaar-plan!
€49,99 per maand!
€64,99
25%
*Dit abonnement geldt voor zes maanden.*
Maak jezelf trots!
Persoonlijke Trainingsschema's + Uitlegvideo's
Persoonlijke Voedingsadvies
Wekelijkse Check-ins
24/7 Whatsapp-Support

Meld je aan
voor een gratis kennismakings gesprek

Tijdens dit gesprek verkennen wij samen wat jouw specifieke doelen zijn en leg ik uit hoe mijn diensten jou kunnen helpen deze te bereiken.

Bedankt voor het versturen van je aanvraag. Wij hebben jouw gegevens ontvangen en zullen zo spoedig mogelijk contact met jou opnemen!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Veelgestelde Vragen

Vind snel antwoorden op jouw meest dringende vragen.
Alles wat u moet weten over onze coaching aanpak, direct tot jouw dienst.

Wat is het verschil tussen persoonlijke training en online coaching?


Bij online coaching krijg je dezelfde expertise en begeleiding als bij persoonlijke training, maar alles gebeurt op afstand. Je ontvangt voedings- en trainingsadviezen, en we hebben wekelijkse check-ins om jouw voortgang te bespreken.

Krijg ik een persoonlijk trainingsschema?


Ja, jij ontvangt een op maat gemaakt trainingsschema, afgestemd op jouw doelen en situatie.
Elk trainingsschema is voorzien van een gedetailleerde beschrijving, aandachtspunten tijdens de uitvoering en uitleg-video’s.
De trainingsschema's zijn aanpasbaar indien nodig.

Hoe vaak heb ik contact met jou als coach?


Wij hebben wekelijkse check-ins en je kunt dagelijks of wekelijks feedback verwachten. Bovendien ben ik 24/7 bereikbaar via WhatsApp voor directe ondersteuning.

Wat als ik vragen heb buiten onze geplande check-ins?


Jij hebt 24/7 toegang tot WhatsApp-support. Je kunt mij altijd een bericht sturen en ik zal zo snel mogelijk reageren.

Hoe houden wij de voortgang bij?

Wij maken gebruik van onze maandelijkse check-ins om jouw voortgang te bekijken en eventuele aanpassingen in jouw plan te maken.

Wat als ik mijn dieet of trainingsschema wil veranderen?


Feedback is cruciaal. Als iets niet werkt of je wilt veranderingen aanbrengen, kunnen wij jouw plan aanpassen op basis van jouw feedback en behoeften.

Heb jij ervaring met specifieke diëten of training voor bepaalde doelen?


Ja, dankzij mijn achtergrond als Personal Trainer heb ik ervaring met diverse diëten en trainingsmethoden. Wij werken samen om het beste plan voor jouw specifieke doelen te vinden.

Hoe snel kan ik resultaten verwachten?


Resultaten variëren per persoon en zijn afhankelijk van verschillende factoren. Maar met consistentie, inzet en onze samenwerking kun jij al snel positieve veranderingen verwachten.